اگر جسم میں نمی ہو تو کیا ہوگا؟

اگر جسم میں نمی ہو تو کیا ہوگا؟

چینی طب کے نظریہ میں نم ایک اہم تصور ہے۔ اس سے مراد جسم میں پانی کے تحول کے عدم توازن کا ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں زیادہ پانی برقرار رہتا ہے۔ حالیہ برسوں میں ، صحت کے شعبے میں نمی کے مسائل ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، خاص طور پر موسمی تبدیلیوں یا مرطوب ماحول کے دوران ، جہاں لوگ نمی کے اثرات سے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر نمی کے مسائل پر گرم عنوانات کی ایک تالیف کے ساتھ ساتھ جسمانی صحت پر نمی کے مخصوص اثرات بھی ہیں۔

1. نمی کے عام اظہار

روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، نم پن جسم میں مختلف طریقوں سے خود کو ظاہر کرتا ہے۔ مندرجہ ذیل عام علامات ہیں:

2. صحت پر نمی کا مخصوص اثر

نمی نہ صرف روزمرہ کی زندگی کے آرام کو متاثر کرتی ہے ، بلکہ صحت سے متعلق متعدد مسائل کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ مندرجہ ذیل جسم پر نمی کے کچھ بڑے اثرات ہیں:

1. ہاضمہ نظام کی تقریب میں کمی

اضافی نمی براہ راست تلی اور پیٹ کے کام کو متاثر کرے گی ، جس کی وجہ سے عمل انہضام کمزور ہوجائے گا۔ تللی اور پیٹ وہ اہم اعضاء ہیں جو پانی اور نم کو لے جاتے ہیں۔ ایک بار جب اس کے فنکشن کو نقصان پہنچا تو ، نمی مزید جمع ہوجائے گی ، جس سے ایک شیطانی چکر بن جائے گا۔

2. استثنیٰ کو کم کرنا

جسم میں برقرار رکھنے والی نمی کیوئ اور خون کے بہاؤ میں رکاوٹ بنے گی ، جس کی وجہ سے استثنیٰ میں کمی واقع ہوگی اور نزلہ یا دیگر بیماریوں کو پکڑنا آسان ہوجائے گا۔ خاص طور پر مرطوب موسم میں ، بھاری نمی والے افراد بیمار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

3. جلد کی پریشانیوں میں اضافہ

نمی جلد کی بہت سی پریشانیوں کی بنیادی وجہ ہے ، جیسے ایکزیما ، مہاسے ، اور بہت کچھ۔ ضرورت سے زیادہ نمی جلد کے میٹابولزم کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے اور زہریلا کو عام طور پر فارغ ہونے سے روک سکتی ہے ، جس کی وجہ سے جلد کی سوزش ہوتی ہے۔

4. جوڑوں کا درد

نمی پر حملہ کرنے والے جوڑ کیوئ اور خون کو مسدود کرنے کا سبب بنے گا ، جس سے جوڑوں میں درد ، سوجن اور دیگر مسائل پیدا ہوں گے۔ جو لوگ دائمی نم کا شکار ہیں وہ بھی ریمیٹائڈ گٹھیا کو فروغ دے سکتے ہیں۔

5. موڈ جھولوں

نمی کی اعلی سطح کے حامل افراد افسردہ ، چڑچڑا پن یا پریشان ہوتے ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ نمی جگر کیوئ کی رہائی کو متاثر کرسکتی ہے اور جذباتی عدم استحکام کا باعث بن سکتی ہے۔

3. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر نمی کے بارے میں گرم عنوانات

مندرجہ ذیل نمی سے متعلق عنوانات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر انتہائی بحث کی گئی ہے۔

4. نمی کی پریشانیوں کو بہتر بنانے کا طریقہ

نمی کی پریشانیوں کے ل diet ، غذا ، ورزش اور زندگی گزارنے کی عادات کے لحاظ سے ایڈجسٹمنٹ کی جاسکتی ہیں۔

1. غذائی کنڈیشنگ

زیادہ سے زیادہ غذا کھائیں جو تلی کو تقویت بخشیں اور نم کو دور کریں ، جیسے جو ، سرخ پھلیاں ، یام ، پوریا ، وغیرہ نمی کی نسل کو کم کرنے کے ل cold سردی ، چکنائی اور میٹھی کھانوں سے پرہیز کریں۔

2. اعتدال پسند ورزش

ورزش خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور جسم سے نمی کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ ایروبک ورزش کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جیسے ٹہلنا ، یوگا ، اور تیراکی۔

3. زندہ عادات

رہائشی ماحول کو خشک اور ہوادار رکھیں ، اور طویل عرصے تک مرطوب ماحول میں رہنے سے گریز کریں۔ ایک باقاعدہ شیڈول رکھیں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں۔

4. روایتی چینی طب کنڈیشنگ

بیرونی ٹی سی ایم علاج جیسے میکسیبسٹیشن ، کیپنگ ، اور سکریپنگ سے نم کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن انہیں پیشہ ور افراد کی رہنمائی میں انجام دینا چاہئے۔

نتیجہ

نمی کے مسائل جسمانی معلوم ہوسکتے ہیں ، لیکن طویل مدتی نظرانداز کے صحت کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ نمی کے اظہار اور اثرات کو سمجھنے اور سائنسی کنڈیشنگ کے طریقوں کو اپنانے سے ، آپ اپنی جسمانی فٹنس کو مؤثر طریقے سے بہتر بناسکتے ہیں اور اپنی معیار زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔ اگر نم کی علامات شدید ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں اور کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مدد لیں۔