پنگاسیئس کو بھاپ کیسے لگائیں

پنگاسیئس کو بھاپ کیسے لگائیں

باسا مچھلی ایک میٹھی پانی کی مچھلی ہے جس میں ٹینڈر گوشت اور بھرپور غذائیت ہوتی ہے۔ حالیہ برسوں میں ، یہ کم چربی اور اعلی پروٹین کی خصوصیات کی وجہ سے وسیع پیمانے پر مقبول ہوچکا ہے۔ پنگاسیس کو بھاپنا ایک سادہ اور صحتمند کھانا پکانے کا طریقہ ہے جو مچھلی کی لذت اور غذائیت کو بڑی حد تک برقرار رکھ سکتا ہے۔ ذیل میں ہم پنگاسیس کو بھاپنے کے اقدامات کو تفصیل سے متعارف کرائیں گے ، اور آپ کے حوالہ کے ل to گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو منسلک کریں گے۔

1. بھاپ پنگاسیس کے قدم

1.اجزاء تیار کریں: پنگاسیئس کا ایک ٹکڑا (تقریبا 500 گرام) ، کٹے ہوئے ادرک ، اسکیلینز ، کھانا پکانے والی شراب ، نمک ، ہلکی سویا ساس ، اور تل کا تیل۔

2.پروسیسنگ مچھلی کے گوشت: باسا مچھلی کو دھوؤ ، اسے باورچی خانے کے کاغذ سے نکالیں ، اور ذائقہ کی سہولت کے ل the مچھلی کے جسم کے دونوں اطراف میں کچھ کٹوتی کریں۔

3.اچار: مچھلی پر تھوڑی مقدار میں نمک اور کھانا پکانے والی شراب کا استعمال یکساں طور پر لگائیں ، ادرک کے ٹکڑے اور سبز پیاز شامل کریں ، اور 10 منٹ تک میرینٹ کریں۔

4.بھاپ: مچھلی کو اسٹیمر میں ڈالیں ، پانی کے ابلنے کے بعد 8-10 منٹ تک بھاپیں (مچھلی کے سائز پر منحصر وقت کو ایڈجسٹ کریں)۔

5.پکانے: بھاپنے کے بعد ، پلیٹ میں پانی ڈالیں ، تھوڑا سا ہلکا سویا ساس اور تل کا تیل ڈالیں ، اور کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں۔

2. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

مندرجہ ذیل گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور گرم مواد ہیں جنہوں نے حال ہی میں آپ کے حوالہ کے لئے انٹرنیٹ پر بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

3. پینگاسیئس کو بھاپنے کے لئے نکات

1.تازہ پنگاسیئس کا انتخاب کریں: تازہ پنگاسیئس میں پختہ گوشت ، روشن سرخ گلیں اور کوئی عجیب بو نہیں ہے۔

2.بھاپنے کا وقت کنٹرول کریں: بہت لمبے عرصے تک بھاپنے سے مچھلی ووڈی ہوجاتی ہے ، لہذا 8-10 منٹ کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.چٹنی کے ساتھ پیش کریں: ذائقہ بڑھانے کے ل you آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق بنا ہوا لہسن ، مرچ یا لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔

4.غذائیت کا مجموعہ: زیادہ متوازن غذائیت کے لئے ابلی ہوئی پنگاسیئس سبزیوں جیسے بروکولی یا گاجر کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

4. ابلی ہوئی پنگاسئس کا انتخاب کیوں کریں؟

ابلی ہوئی پنگاسیس نہ صرف آسان ہے ، بلکہ اس کے مندرجہ ذیل فوائد بھی ہیں:

1.کم چربی ہائی پروٹین: فٹنس لوگوں اور وزن میں کمی کے لوگوں کے لئے موزوں۔

2.غذائی اجزاء کو برقرار رکھیں: بھاپنے کا طریقہ زیادہ سے زیادہ حد تک مچھلی میں وٹامن اور معدنیات کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

3.فیملی ڈنر کے لئے موزوں ہے: ابلی ہوئی مچھلی ایک صحت مند اور مقبول گھر سے پکا ہوا ڈش ہے۔

مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو پنگاسیئس مچھلی کو بھاپنے کی تکنیک میں آسانی سے عبور حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، اور اسی وقت حال ہی میں گرم موضوعات کو بھی سمجھ سکتا ہے۔ مبارک ہو کھانا پکانا!