رات کو دانت پیسنے کے وقت کیا کریں

اگر آپ رات کو اپنے دانت پیس لیں تو کیا کریں؟ 10 دن میں پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات اور حل کا خلاصہ

نائٹ پیسنا (طبی لحاظ سے "بروٹ دانت" کے نام سے جانا جاتا ہے) صحت کا مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں کو دوچار کرتا ہے۔ حال ہی میں ، پورے نیٹ ورک پر گرم موضوع میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول اعداد و شمار اور ساختی حل ہیں تاکہ آپ کو سائنسی طور پر دانتوں سے نمٹنے میں مدد مل سکے۔

1. پورے نیٹ ورک پر مقبول اعداد و شمار کے اعدادوشمار (اگلے 10 دن)

2. بروکسزم کی تین بنیادی وجوہات (مقبول گفتگو کی توجہ)

1.نفسیاتی عوامل: تقریبا 75 75 ٪ نیٹیزین نے ذکر کیا کہ کام کے تناؤ اور اضطراب بنیادی وجوہات ہیں ، خاص طور پر 25-35 سال کی عمر میں۔

2.غیر معمولی مسئلہ: دانتوں کے ڈاکٹروں نے مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر زور دیا کہ ساختی مسائل جیسے دانتوں کا بے قاعدہ انتظامات اور دانتوں سے بچنے والے دانت تقریبا 40 40 ٪ ہیں۔

3.زندہ عادات: سونے سے پہلے پینے ، کیفین کی مقدار ، تمباکو نوشی وغیرہ جیسی خراب عادات کا ذکر کئی بار کیا گیا ہے ، اور متعلقہ مشہور سائنس ویڈیوز کو 5 ملین سے زیادہ بار دیکھا گیا ہے۔

3. پورے نیٹ ورک میں اوپر 5 گرم ، اتارنا پر مبنی حل

4. پیشہ ور ڈاکٹر کی تجاویز (ڈاکٹر لی سے ، ڈینٹل ڈیپارٹمنٹ آف گریڈ اے ہسپتال کے چیف سے)

1.تشخیص کی ترجیح: دانتوں کو پیسنے اور نیند کے شواسرودھ سنڈروم کے درمیان فرق کرنے کے لئے پہلے پولیسوگرافی کی نگرانی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.درجہ بندی کا علاج: سپلین منحنی خطوط وحدانی ہلکے مریضوں (تقریبا 200 200-500 یوآن) کے لئے استعمال کی جاسکتی ہے ، جبکہ شدید مریضوں کو غیر معمولی پلیٹوں (800-2000 یوآن) کے ساتھ درست کرنے کی ضرورت ہے۔

3.مجموعہ تھراپی: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نفسیاتی مشاورت (جیسے سی بی ٹی تھراپی) کے ساتھ مل کر تکرار کی شرح کو 60 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔

5. نیٹیزینز سے موثر ٹیسٹ کے لئے نکات

1.گرم اور گرمی کمپریس کا طریقہ: سونے سے پہلے 10 منٹ کے لئے 40 ℃ گرم تولیہ کے ساتھ ماسٹر پٹھوں کا اطلاق کریں ، اور مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر پسندیدگی کی تعداد 100،000 سے تجاوز کر گئی۔

2.غذائی ایڈجسٹمنٹ: بہت سے غذائیت پسندوں کے ذریعہ میگنیشیم عناصر (جیسے کدو کے بیج ، پالک) کی اضافی تجویز کی گئی ہے۔

3.کرنسی کی اصلاح: اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولنے کے ل your آپ کی طرف سوتے ہوئے ، اور اسے میموری تکیے کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے ، ٹوباؤ سے متعلقہ مصنوعات کی فروخت میں ماہانہ 300 ٪ کا اضافہ ہوا۔

6. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. چوکس رہو"کوئیک شفا" اسکام، کسی خاص پلیٹ فارم پر بے نقاب الیکٹرو شاک تھراپی کا آلہ غلط ثابت ہوا ہے۔

2. دانت پیستے وقت بچوں کو خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آنتوں کے پرجیویوں کے ساتھ ارتباط 5 ٪ سے کم ہے ، اور الرجک عوامل کو ترجیح دی جانی چاہئے۔

3. طویل مدتی علاج نہ ہونے کا سبب بن سکتا ہےتامچینی لباس (0.3 ملی میٹر/سال)، عارضی طور پر مشترکہ گھاووں اور دیگر سنگین نتائج۔

اگرچہ رات کے دانت پیسنا ایک عام مسئلہ ہے ، اس کے لئے ذاتی نوعیت کا حل درکار ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنی صورتحال کی بنیاد پر طبی مداخلت یا طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کا انتخاب کریں اور اگر ضروری ہو تو بروقت طبی علاج تلاش کریں۔ صرف جسمانی حالت اور سائنسی ردعمل پر مستقل توجہ دینے سے ہی ہم نیند کے معیار کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتے ہیں۔